3 najlepsze

[...] grzbietu, opcjonalnie MC na prostych mozesz robic tylko raz w tygodniu... albo napewno rob tylko raz w tygodniu, chyba ze na poprzednim treningu dales ciala. Tak, to bedzie najlepsze dla ciebie. Zajzyl do tematu "eksperyment 4: ostateczne poswiecenie". Przeczytaj tam o diecie . Gdy juz obliczysz dla siebie z mnoznikiem 1,6, do [...]

nigdy - albo staraj sie unikac wegle+fat no nigdy to może nie najlepsze stwierdzenie, bo w zdajsie obecnie najmodniejszym stylu żywienia (węgle na noc) łączymy właśnie węgle z niskim IG z tłuszczem

Dzisiejsze aeroby chyba najlepsze. 45min.Ale wystarczyło.Super było. wieczorem może jakieś foty znowu wkleję.Tylko grzeczni musicie być Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-08-17 14:20:33

[...] stoczył 7 walk i każdą wygrał. 2015r. dla Fergusona był szczególnie udany, Tony pokonał Gleisona Tibau, Josha Thomsona i Edsona Barbozę w każdym boju inkasując bonus za najlepsze występ gali a po pojedynku z Barbozą dodatkowo otrzymał 50 000 dolarów za walkę wieczoru. Zeszły rok Johnson rozpoczął wartościowym zwycięstwem z Edsonem Barbozą a [...]

[...] na allegro np tu: http://allegro.pl/worek-treningowy-bokserski-150-45-pelny-bushido-50-i2469807608.html Czemu właśnie wybrałem ten? z kilku powodów: 1. obecnie chyba najlepsze wypełnienie na rynku (ścinki materiałów + czyściwo bawełaniane + mielony filc) w przeciwieństwie do większości worków które są wypełnione jedynie ścinkami [...]

No co pokazuje to co ma najlepsze i jedyne co ma najlepsze ??

[...] Ultimate Nutrition(kupione u Cybera,w naszych sklepach jest o wiele droższe) 3)Whey Pro-po treningu(z węglowodanami) i przed snem(samo),porcje 40g 4)można i po treningu,ale najlepsze efekty przyniesie przed treningiem. 5)kolejny antykatabolik-glutamina(aby zapobiec utracie mięśni),ECA-aby spalić tłuszcz(najefektywniejsze spalacze oparte na [...]

[...] nie ma syfów ? 6) Crash - da rade pogodzić ECA z przyrostem beztłuszczowej masy mięśniowej, jak tak to jak je dawkować (biorąc pod uwagę mój plan i wagę) . Jakie ECA jest najlepsze, aha nie mam kłopotów z sercem ? 7) Co do treningu : Mawashi - czy 2 ćwiczenia na triceps to nie za mało (nie wspomniałem że jest mały) ? A może jakieś [...]

[...] się po kilku meczach właśnie marki JOMA. Nie wiem czy to chodziła właśnie o model Castilla ,ale lepiej być ostrożnym. Podobnie jak ty cenię skórzane korki. Jak dla mnie najlepsze skórzane korki (bez względu na cenę) to: Adidas Adipure II i III Adidas Predator Powerswerve Nike Tiempo Legend II i III Adidas Predator X Adidas Copa Mundial [...]

[...] jest auto ktore sie kupi i nic a nic nie trzeba dolozyc?? zawsze trzeba zrobic jakis remont nawet jakbym kupil merola. zdaje sobie sprawe ze golfy 3 gnija ale to nie jest auto na cale zycie pozatym w tej cenie mysle ze to jest najlepsze auto z silnikiem tdi ja mam pare znajomych z tym silnikiem i sa zadowoleni i ja tez bylem jak jechalem z nimi

[...] niej obeszlo sie bez spadków siły, mimo redukcji wagi. Nie podlewa wodą ogolnie warto dolozyc do wycinki by zapobiec spadkom. WHEY COOLER Bez wachania stwierdzam ze to najlepsze białko jakie piłem dotychczas. Zawiera wszystkie cechy dobrego szybkowchlanialnego białka - doskonale smakuje, błyskawicznie przelatuje przez żołądek i praktycznie [...]

proste treningi są najlepsze. w dniu siły 2 ciężkie globalne ćwiczenia, wiele serii, bardzo niska liczba powtórzeń (3-5) i długie przerwy wypoczynkowe (nawet do 3-5 minut przy ciężkich seriach) w dniu kształtowania sylwetki - ciężary sporo mniejsze, intensywność treningu dużo wyższa (przerwy 30-40 sekund), ćwiczenia lżejsze. Nie ma sensu [...]

[...] Mało spadło w centymetrach. Tak naprawdę to ja różnicy nie widzę{{:-( Za to samopoczucie na DUŻY plus. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bd09fe9289174b8abe70508f2a530e31.jpg Zdjęcia najlepsze nie są, ale sama sobie robiłam :))\-)Obiektyw też nowy więc więcej niedoskonałości odsłania... Ostatnie zdjęcia na 24 stronie. [...]

[...] oliwy/lnianego 2 - 100g kaszy gryczanej + połowa piersi z kurczaka + sałatka + sos b: 38g t: 3 w: 70J.w. 3- ziemniaki + połowa piersi z kurczaka + jogurt 150g - dla mnie najlepsze jest to Ziemniaki nie za czesto, ale dla urozmaicenia jak znalazl Posiłek przedtreningowy (17:00): 1 - 50g ryżu + połowa piersi z kurczaka b: 35g t: 2 w: 40 2 - [...]

[...] / 42,5 kg <- trochę lżej niż ostatnio @@-) ale chyba za ciężko, żeby dołożyc, nie wiem, w sumie jak najbezpieczniej progresowac {{:-( chyba zwiększenie liczby serii będzie najlepsze 3x10 40 / 40 / 40 kg 3x10 40 / 40 (8p) / 40 (8p) 3x10 35 / 35 / 35 kg 3x12 30 / 30 / 30 (11p) kg 3. Hip thrust 3x12 42,5 / 42,5 / 42,5 kg 3x12 40 / 40 / 40 kg [...]

Jeszcze raz wszytskim bardzo dziekuje };-) A teraz w koncu... PODSUMOWANIE "Od parowy do sportowej sylwetki", czyli moje 16 miesiecy na forum ;-) Bedzie dlugo, poniewaz w nowym dzienniku do tej pory byly tylko foty bez podsumowania, wiec musze nadrobic %-) Zaczne od tego, ze trafilam na forum szukajac odpowiedzi na pytanie „dlaczego malo jem, duzo [...]

Doris, dla mnie takie domowe czity są najlepsze :-) Człowiek przynajmniej wie, co je.. I przy okazji odświeża smaki z dzieciństwa <3 Ania, no ja się niestety nie załapałam na rogala, bo mi wszystkie w pracy wykupili przed moją przerwą. Ale jakoś nie żałuję %-) 12.11.2014 Okres treningowy rozpoczęty na dobre. Szkoda tylko, że dzisiaj czułam się jak [...]

[...] wielkie dzieki ruda za checci jakos dam rade... mzoe znajde jakies chociaz poltluste.... tu maja duzo serow owczych i kozich nawet sa biale ale to nie to co nasze polskie najlepsze,-) wrzucam moj dzisiejszy jadlospis, bo potem juz nie bede miala jak. 1.7.30 2 kiwi, otreby, twarog owczy 125g 2.100 tuna, omlet z otrebow i bialek, kiszony basen, [...]

[...] się nawet nie brać za niego bo zmęczona byłam, mam problem z dynamicznymi ćwiczeniami#-P nie potrafię po prostu @-) ta sama przyczyna co wskakiwanie na pudła czy schody Co jest najlepsze 70kg w mc poszło bez pasków, uchwytem zwykłym!! :-D I nawet sztanga nie uciekała%-) jest co świętować Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-02-23 20:16:58

[...] z ćwiczeń. W piątek dodam do każdej z serii 2,5 kilograma i będę dochodził do 15 powtórzeń w trzeciej, docelowej serii, a potem znów kolejne 2,5 kilograma :) i tak w koło! Dieta: trzymana, chociaż zamiast ryżu w jednym z posiłków poszły dziś 2 bułki kajzerki. Nie najlepsze źródło węglowodanów, ale nie zdążyłem z gotowaniem ryżu (jestem uczniem).